△▽ 過食

今、ダイエット中。順調に減りつつマイナス５キロ達成。

ゆうさんの事故があり、食欲はなくなるも、体重は停滞。ゆうさんの状態が落ち着いたと聞いて、安心したのか食欲が戻ってきた。

今は戻るどころか、生理前ということもあって過食になりつつある。

体重も1.5キロ増。

このままだと、やばい気がする。簡単に戻っちゃいそう。やっぱ食事制限だけのダイエットはよくないな。簡単にリバウンドしちゃう。

運動…なにすりゃいいんだ？