話題:ダイエット競争


“ダイエット競争“の皆さん。
ご挨拶が遅れましたがよろしくお願いいたします。


　 初日77.5キロ 　　 　BMI 26.80　　　 　　 　　　　　 　　 　 　目標71.0キロ 　 　 　目標24.32　　　 　


2/25 Wii fit開始25日目


73.6キロ
（前日比−0.6キロ）
（初日から−3.9キロ）

BMI 25.20
（初日から−1.60）

運動量50分

　有酸素10分
　筋トレ20分
　ヨガ20分

昨日の夕飯から考えると、思いがけず体重減。

ここ数日、筋トレ、ヨガが少ないので今日は多少多め。


Wii fitの影響よりも、ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙでの体重減の要因が多いのだろう。

もし、よろしければｸﾘｯｸお願いいたします。

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