アロマでフットケア

調合されたアロマオイルでマッサージもいいけれど、お風呂に入る前なら足湯もいいと友人に薦められました。

やり方も非常に簡単。

大き目のたらいやばけつにお湯を張って、好きな香りのエッセンシャルオイルを2,3滴たらすだけ。

足をしばらく突っ込んでボーっとしていると、一日の疲れも吹っ飛びます。

足湯をすると足が柔らかくなるので、その後にマッサージするとさらに楽になることに気がつきました。

毎日は無理だけど、最近ちょっとした贅沢としてマイブームになりつつあります。

買ってきたマッサージオイルも悪くは無いけれど、慣れてくると自分で好きな香りでマッサージオイルを作ってみたくなります。

なんか作り方とか決まりがあるのかと調べてみたけれど、これ!!という方法は無いみたいなので、好きに作っていいのね、と判断して超我流で作ってみることにしました。

足ならちょっと刺激が強めでも問題なさそうでしたし。

方法は、キャリアオイルを用意して大さじ1計量します。

それに好きなエッセンシャルオイルを1滴入れるだけ。

作りすぎても保存が面倒そうなので、作る前にさっと作ってマッサージしてみることにしました。

いつでもフレッシュなマッサージオイルが使えるので、足に限らず腕やおなかのマッサージにも使いたいな。

毎日立ち仕事をしているため、かえると足が棒のよう。

とうとう寝ているときに足がつって夜中に飛び起きるなんて事態になってきてしまいました。

どうにか足の疲れを翌日に持ち越さないようにケアしたいのだけれど、なんかいい方法は無いものかと思っていたところ、アロマテラピーがいいらしいと聞いて試してみたくなりました。

しかしアロマテラピーはまったくの初心者。

簡単に足の疲れをふっ飛ばすいい方法はあるのでしょうか。

一番手っ取り早いのは、雑貨屋さんで調合されているマッサージオイルを買ってくること。

早速いいにおいのするアロマオイルを買ってきてマッサージしてみることにしました。

べたつくのがいやなので、お風呂に入る前にオイルを使ってよく足を揉みほぐしてみたところ、ずいぶん足が軽くなりました。

お風呂に入る前の習慣にしようかな。