m.monroe

シミ気にしてて、
トクダネ！見てたら

ちょうど

隠れシミ特集してて、


オルニチンがいいらしい。

しめじとか！


んで、コーヒー二杯以上のむひとはシミできにくいらしいー


オルニチンとろー

４０ｍｇやっけな？？


さっそく
昼しめじスープ！




んで、


血液サラサラにしたらいいらしくて
血液オゾンで洗浄するやつあるやん？
それいいらしいけど
たけーわ！
一回2万くらい！
けど、したーい

それから
食べ方も大事らしくて

糖化がだめらしい。

糖分+タンパク質
とりすぎ

血糖値をあげないこと

だから

サラダから食べましょう


ご飯は最後！

デニムの
バギーパンツほしー！


来月みつけたら買お！

一昨日は、
奇跡的に まぁ に
関西スーパーの前であって

買い物付き合ってくれた。


買いずらかった(笑)




名古屋行くまでに会えてよかった！




んで、夜はカスミスきたし！

なんやらかんやらですわ！




きのうは、
みんなと頑張ってダイエットしたりしてるし感化されて私も走りに行ったけど、15分くらいで帰宅！(笑)


やたら、ツバでるんやけど！(笑)


音楽にノッテ
身体動かすのは楽しいけど、
回りからみたら
ノリノリ野郎やろなー


ダンス習いたい！

リズム感ないけども！(笑)


今日は、何スッかなー！


ワークアウトしよ！
きのうは、出来なかったから！


上半身コースにしよ！！！


今日は、何食べよう？？？


ブリの照り焼きにしよ！うん！
決定！

スープは、あるし！

よし！





鞄が壊れた。

直せるけど。

やはり
荷物多いんだな。私。



シミ出来てきてshockすぎる。
どうにかしよ。

やだやだ。


コメカミ！
でてきたよ！

ひぇー




どうにかする！うん。

ほんまに



やだやだ





今日もパックすんぞー