話題:健康
私、以前から足がむずむずする、むずむず脚症候群やと言うてて
あと、爪がほんま弱くて薄くて、二枚爪にもなりやすいし、すぐ亀裂入るから割れて、伸びてくれません(T_T)
それで、どないしたらええんかなぁと調べてみた
爪が薄い、弱い・・・そんな人必見（爪に必要な栄養素＆二枚爪防止） - Yahoo!知恵袋
やはり、むずむず脚症候群と同じく亜鉛が足りてない(笑)
うなぎを食えと(笑)
コラーゲンとビタミンかぁ
うなぎのあのくにゃくにゃした皮がええんやろなぁ
うなぎ嫌いやから鶏皮を積極的に食べてみようか←
ほんまに野菜、特に葉っぱもんと果物が全然とられへん環境やから、昨日も帰ったら惣菜やで…
そんな惣菜のサラダの葉っぱのはしきれで十分な栄養とれるかあああああ
もう私には金がない
ほとんど家のおかず代と消耗品に消えて、医者に行くこともできん
やから、自己防衛として、効率よく栄養がまかなえる食品を探している(´・ω・`)
