ブレーキはノー！

●こめへん●




はじめまして。こめんとありがとうございます＼(^^)／ひょー

そうなんですねーーーーー(´･ω･`)書くだけで痩せるならあたしでもできる！と思ったんですが、そう簡単にはいかないのですね(´･ω･`)痩せるって奥がふかい！
れこだいも取り入れつつ、ほかにもダイエット頑張ってみます（＾ω＾）☆








てことで、こめへんからのスタートです。こんばんは。




体重が３きろ増えたと知ってから、身体のいろんな部分が気になってきました。腹はぶよぶよだし脚は太いし顔もでかいし、ああーーーーーー(´･ω･`)なぜ今まできづかなかった(´･ω･`)


最近ごはん食べる時間が遅すぎるし、そのうえコンビニとか外食とかばっかりやけん、太ったんかなぁ。いや、ただの食べ過ぎか？それとも運動不足？
あーーーーー全部原因な気がしてきたーーーー（＾ω＾）


しんちゃんに「あたしダイエットするね！」と言ったところ
「それ以上やせたら困るからやせないで(´･ω･`)」て言われて心揺らいだｗｗｗ
けど、デブ専の言うことはあてにならん！と自分を奮い立たせたよー、あぶね〜


とりあえず、地道に頑張ることにしました。


☆朝と寝る前に必ず体重をはかる
☆食べたものを毎日記録
☆野菜中心のごはんをこころがける
☆ごはんの前に野菜サラダを食べる
☆夜ごはんは１９時までにすませる
☆１９時以降にごはんを食べるときは炭水化物はとらない
☆外食やコンビニ弁当は週１回まで
☆マンションのエレベーターの使用禁止


これだけのことをやってみることにした（＾ω＾）多すぎ？けど自分にあますぎ？（＾ω＾）
いいんです。最初はできることからはじめるんです。


ちなみに今日は夜ごはん終了しました！！順調ーーーーーー！＼(^^)／








今日で一週間おわりましたねー、長かった〜


明日はなんも予定のない土曜日だけん、ごろごろごろごろごろごろ（＾ω＾）




といいたいところですが、レポートもあるし来週テストもあるしプリント整理もしなくちゃだし掃除もしなくちゃだし、わりと忙しくなりそう(´･ω･`)
まぁ、ごろごろしてたら太るしちょうどいいか。






しんちゃん夜勤(;_;)さみし。