つむじを隠そう

つむじはげのほとんどは男性に起きます。
これは原因が男性ホルモンにあるためです。男性ホルモンを増やしすぎたりステロイドをやりすぎると
はげやすいといわれるのもそのためです。

しかも男性ホルモンは年齢を重ねるごとに育毛を妨げるホルモンに変換されていきます。
ゆえにつむじはげはある程度年齢を重ねた男性の多くに見られることになります。

原因をとりのぞくためには男性ホルモンを抑制することが効果的だと言えます。

男性ホルモンを増やす要因となるのは継続的なストレス、動物性のたんぱく質の過剰摂取などがあります。

ストレスをさけるため長時間のデスクワークの人は頻繁に休憩をとって軽い運動をする。

食事は肉類を減らして野菜類を増やし動物性のタンパク質から植物性のタンパク質摂取へ移行する
などが効果的といえます。

自分が男性ホルモン過剰かわからない人は「ニキビが多い」「ヒゲ、体毛が濃い」「両親がつむじはげ」
などに当てはまるかどうか確認してみましょう。

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