VIVA LA VIDA

話題:ダイエット記録

昨日すっぽかし(´・ω・｀)

＊56.3�s

今日も手抜き(´・ω・｀)

＊55.9�s


なかなかなかなか減りません。
やっぱり我慢しないとかなあー…
でもお腹なっちゃうの恥ずかしいんだよなあ＞＜

話題:レコーディングダイエット

朝
ご飯、薩摩揚げ、バナナ１本、アイスコーヒー

昼
冷やしワカメうどん、調整豆乳、evian

間食
サラダ煎餅１枚、ハーベストクッキー１袋、バナナ１本

夜
ご飯、鶏肉と野菜炒め、ズッキーニとまいたけのソテー、トマト、きゅうりの浅漬け、山ブドウカルピスの牛乳割り、みかんヨーグルトアイス

話題:レコーディングダイエット

朝
ご飯、トマトとウインナーの卵焼き、アイスコーヒー

間食
ポンデダブル抹茶、アイスコーヒー

昼
てりやきチキンフィレオ、Qooすっきり白ぶどう


間食
焼きそば半パック、紅茶500ml

夜
うどん少々、天ぷら１つ、大量のきゅうりの千切り

話題:レコーディングダイエット

話題書き！

朝
ご飯、納豆、アイスコーヒー

昼
お蕎麦、一口海鮮水餃子３個、巨峰カルピス牛乳割り、麦茶

夜
結婚祝いという名の飲み会！金の蔵からの千年の宴！
カクテルやマッコリなど５杯くらい、揚げ物、焼き物などなど
ちなみに炭水化物は口にしてません。

お久しぶりでございます、再開いたします←

朝
五目ご飯、目玉焼き、緑茶

昼
五目ご飯おにぎり１個半、豆乳麦芽コーヒー250ml、チョコホイップのコッペパン半分、盛りだくさんフルーツヨーグルト、たっぷりの水分

夜
たらこおにぎり１個、ホットケーキパン、豆乳麦芽コーヒー250ml、からあげ棒、アップルジュース500ml