＼(^0^)／wata

話題:ダイエット記録

朝

ウィンナー×１本
ブロッコリー
食パン×半枚
鯖ニラ
鷄胸肉炒め
おから

――――――

昼

生チョコ×１粒
おにぎり１個
鷄肉の甘辛醤油煮
ブロッコリー
プチトマト×１個
アーモンド×１粒
オムレツ

――――――

夜

芋栗パフェ
みかん×１個
豚汁３×杯
ほうれん草の胡麻和え
鯖ニラ
オムレツ
ウィンナー×半本
鷄肉の甘辛醤油煮
ブロッコリー
アーモンド×２粒

――――――

パフェ食べたのに
晩御飯普通にたべちゃった(、ソ、)ゝ
鯖ニラもまた食べちゃったし……

弛んできたな;;;;;

話題:ダイエット記録

朝

鯖ニラ
ごはん
卵焼き×３個
卵×１個
わかめスープ
とろろ

――――――

昼

ごはん
卵焼き×１個
みかん×１個
わかめスープ
とろろ
焼き豚肉
水菜のソテー
ウィンナー×半本
カマンベールチーズ×１個
魚肉ソーセージ×１本
ヨーグルト
アーモンド×３粒

――――――

夜

鳥肉と角麸の甘辛醤油煮
おから

――――――

話題:ダイエット記録

朝

鯖ニラ
卵焼き×２個
ごはん
小松菜のソテー
ウィンナー×２本
ヨーグルト

――――――

昼

オニオンスープ
プチトマト×１個
コーンコロッケ×１個
小松菜のソテー
ウィンナー×半本
卵焼き×１個

――――――

夜

アーモンド×５粒
みかん×１個
鯖ニラ
白菜
ハム
茹で豚肉
はんぺん
スモークサーモン
オニオン
スモークチーズ

――――――

昼は少なめだからいんだけどな…
夜はやっぱりいっぱいたべちゃうよ、

朝もう少しご飯を減らそう！
そして夜は鯖ニラやめとこう！
そしてアーモンドは一日３粒までで
みかんは１個！！

よし！(`・ω・)

話題:ダイエット記録

朝

味噌汁
鯖ニラ
ごはん
みかん×１個

――――――

昼

アーモンド×３粒
プリンタルト
南瓜の煮物
鮭のホイル焼き
ごはん
茶碗蒸し

――――――

夜

鯖ニラ
スモークサーモン
スモーク肉
スモークチーズ
のしいか
あんかけ揚げ麺

――――――


昨日今日と食べすぎだな(_ _;)
誰か私に喝をいれてください。

明日から引き締めてこ！！！！

話題:ダイエット記録

朝

鯖ニラ
ごはん
こんにゃく×三角形２個
竹輪×半本
大根
みかん×１個

――――――

昼

おにぎり１個
プチトマト１個
生姜焼き豚
チーズケーキ
ドーナツ
クッキー×２枚
ほうれん草のソテー
NARUTO一楽ラーメンスナック

――――――

夜

サーモン
大根
竹輪×半本
こんにゃく×三角形１個
大根葉とコーン炒め
鯖ニラ
みかん×１個
アーモンド×６粒
水菜の和え物

――――――

学校で皆からお菓子もらっちゃった！！
仕方ないよね！！！！

え？

ＮＡＲＵＴＯ一楽ラーメンスナック？
それは知らねえってばよ！！←