Ｗhite＊Ｌight

　

　朝から更新でーす
　
　昨日は取引先のお姉ちゃん的存在の
　あいちゃんと、なーちゃんと飲み

　やっぱこの会最高に楽しい

　あいちゃんを送って、
　飲んだ後はいつもお邪魔する
　上司の松西さんのお家へ

　いきなり行ってもいつも
　快く泊めてくれます


　な〜んやバカかって
　って言いつつも嬉しそうなんです


　ってこんな話はよくて笑

　さっき帰宅して、
　お腹すいたので久しぶりに
　朝ご飯作りました



　オムライスと目玉焼き
　見た目はともかく
　味はまあまあでしたよ

　これからどんどん料理を
　覚えていこうと思います

　

　今日は久しぶりにコーデです



　シャツ…GLAMOUR JEAN
　キャミ…？
　スカート…？


　落ち着いた感じで

　昨日の購入品です


　サンオーニングスーパーブロック

　日焼け止めです

　この日焼け止めは、
　紫外線吸収剤が入ってないんです

　まあそもそも紫外線吸収剤
　って何ですか

　って話ですよね


　実際わたしもわかりませんが(∵)←
　たぶん名前のまんまだと

　わざわざ書くってことは
　普通の日焼けには入ってるのかな

　なーんて思ったり

　もし入ってるとしたら
　日焼け止めの意味があるのか笑


　なんか今回は全部が
　曖昧な感じですみません

　また色々調べておきますね


　では今日はこの辺で
　おやすみなさい

　

　またお久しぶりです


　昨日はエステでした
　
　いつも通りな感じで

　吸引、マッサージ、パック
　とやってもらいました


　そして昨日買ったものが



　こないだも紹介した
　フォトセラムホワイトＣ

　やっぱりこれを使い始めて
　肌が確実に変わった

　と思いますね

　これはもう手放せないです


　そんなこんなで

　肌の調子もよくなってきました
　肌が良いと気分もあがりますね

　


　それにしても今日は天気が
　良くて気持ちいい〜

　ってブログ書いてる間に
　蚊にくわれました


　ではまた更新します

　最近、毎日欠かさず飲んでるのが

　

　無調整豆乳です


　昔飲んでたんですが
　いつの間にか止めてて

　でも美容のためにと
　また飲み始めました

　そこで改めて、豆乳の効能を
　調べてみました
　
　簡単にですが書いていきます


　�@オリゴ酸
　　腸壁を刺激して便通をよくする。

　�AビタミンB
　　脳の機能を維持。
　　イライラや神経の不安定、
　　集中力不足を解消する。

　�BビタミンE
　　脂肪の過酸化を防ぎ細胞膜を強化、
　　呼吸器や内臓を丈夫にする。
　　また、血行を良くする作用もあり、
　　美肌づくりや肩こり、
　　若返りを促進する。

　�C不飽和脂肪酸
　　豆乳は植物性の脂肪で
　　コレステロールを含まない。
　　動物性脂肪の取りすぎからくる
　　血管に付着したコレステロールを
　　減らす作用がある。

　�Dイソフラボン
　　女性ホルモンに似た構造で
　　バストアップ効果も!?

　�Eレシチン
　　悪玉コレステロールを減少。
　　記憶力や脳の老化、ボケ防止。

　�Fフィチン酸
　　細胞を活性酸素から守り、
　　発ガンを抑制させる。


　とまあ、一部ですがこんな感じです
　豆乳ってスゴいと
　改めて感じました


　私は美肌が目的ですが、

　便秘解消やダイエットにも

　効果有りなんで、
　女性の方には特にオススメです
　

　ちなみに昔は調整豆乳を
　飲んでました
　無調整はマズいとよく聞いてたので
　でも、私は全然いけます
　ちょっと飲みにくいかなくらいで
　普通に飲めます

　正直、牛乳の方がムリですね


　朝、夜の２回飲んでます

　確かにお通じも良いし、
　最近は肌荒れが全くないです

　豆乳のお陰だと思ってます

　ぜひ皆さんもお試しください