金木犀の季節になりました。
今日は健康の森と言う公園でお弁当食べて30分位の軽めのウォーキング
まだそんなに花は咲いてないけど金木犀の香りが秋の気配でした。
ドングリを６個拾いました

さて、何が地味かと言いますと、お弁当です。昨日検査だったクマさん。いきなり色々は食べられないし、クマさんリクエストでもあったジャガイモの炊いたのと、要り豆腐にほうれん草の酢味噌がけ
今までが色とりどりだったから地味な仕上がりです。でも身体のためだし、過食気味の私たちには丁度いい感じ
高野豆腐や麩、白身のお魚を買ってもらいました。おまけにジューサーまで。明日から果物や野菜を使ってジュースを作ります
それから去年から欲しかったランチジャーも買ってもらいました。
色々考えながらのお弁当作りも楽しく思えます。全部無駄にならないよう頑張って作ります
身体に優しいメニューあったら教えて下さいね