話題:体重記録
■40.9kg
前日比:-1.1kg
目標まで:-2.9kg
◆運動
外出(徒歩3時間)
ステッパー1時間
スクワット20回
足パカ縦横計30回
何かえらい減った。
水分でしょうね。
今日はちょっと外出予定だったので、折角だからと歩いて行きました。
計3時間くらい歩きましたが、最近の運動不足が祟って疲労度ハンパないorz
足のマッサージしとかないと明日にはパンパンになってしまう。
とりあえず、目標の38kgまでは過激ダイエットやって、その後は王道で減量&維持でいこうと思います。
頑張る(｀・ω・´)
