えーと、プチ断食中だけど酒のツマミにおでんのこんにゃく食べます
意志が弱いな私……
空腹で酒飲むと悪酔いするからこんにゃく食べます
太りたくないなぁ…
でも、こんにゃくってお通じに良いんだっけ?
あと厚揚げ豆腐食べます
お酒のツマミです
断食はまたやり直せば良いと思ったけど…最低でも1週間は続かせたかったなぁ…
なんで意志が弱いんだろう
お腹いっぱいになるまで食べないようにしよう…
太るのは嫌だし……
明日からプチ断食やり直さなきゃ
今度は1週間以上プチ断食出来るようにしたい
話題:断食、プチ断食
食べる量は急激に減らさず、長いスパンで少しずつ減らして無理のないようにしてはどうでしょう。
ご褒美があっても良いと思います。
ポジティブに切り替えましょう
(っ*^ ∇^*c)
プチ断食中にストレスはあまり無かったのですが…いきなり物を食べたせいか、お腹がビックリしています(笑)
今回は炭水化物は食べていません
こんにゃくと厚揚げ豆腐と大根食べてました
今回は失敗じゃないとポジティブに考えるようにします
ありがとうございます