Hnsel und Gretel,

今日も今日とて、

もやし食。

１週間で２キロ痩せましたからねっ。
(｀・ω・)

今日は、にらもやし。

運動も散歩とストレッチ程度ですがやってます。

早くもっと痩せたいなあ

定年うつ病


定年にさしかかろうとしているｻﾗﾘｰﾏﾝが､定年を前にして､第二の職場もままならず､老後に打ち込む趣味もないといった場合や､定年退職してそれまでの忙しい生活や責任ある仕事から解放されたｻﾗﾘｰﾏﾝが､うつ状態に陥る｢定年うつ病｣が近年急増しています｡

定年うつ病は｢初老期うつ病｣ともいわれ､症状としては､無気力､疲労感､頭重感､胃の不快感､食欲不振､不眠などがよく現れるようです｡

退職に伴う収入の減少や老後の生活の不安も､定年うつ病を引き起こす大きな要因と考えられています｡

定年退職を迎える初老期は､環境の変化に適応する能力が低下してくる時期でもあり､一層定年うつ病になりやすくなります｡

定年うつ病は､真面目で頑張り屋､仕事一筋で趣味を持たない人に多くみられるようです｡

月経前不快気分障害(PMDD)


月経前になると､頭痛､乳房が痛む､お腹が張る､便秘､のぼせ､ｲﾗｲﾗ､神経質になる､無気力になる､などさまざまな症状が出る女性は多く､仕事をするのが辛くなる程度のものを｢月経前症候群(月経前緊張症,PMS)｣といい､さらにこれ以上に重症な症状を｢月経前不快気分障害(PMDD)｣といいます｡

月経前不快気分障害(PMDD)は､妊娠可能な女性の約5%がかかるといわれています｡

月経前不快気分障害(PMDD)は､月経前症候群(PMS)と同じような身体症状が現れることもありますが､月経前不快気分障害(PMDD)でなんといっても著しいのは､生活の質を下げるほどの気分の悪化です｡

月経前不快気分障害(PMDD)の精神的症状としては､明らかな抑うつ気分､絶望感､ｲﾗｲﾗ､涙もろくなる､怒り､焦燥感､興味の喪失､集中力低下､疲れやすい､過食､過眠､不眠などと多岐にわたります｡

また､月経前不快気分障害(PMDD)の身体的症状としては､乳房の張り･痛み､頭痛､関節痛､筋肉痛､腹部膨満感､体重増加など､これも多岐にわたるようです｡

月経前不快気分障害(PMDD)も､脳内神経伝達物質の化学的変化が原因の｢病気｣です｡

月経前不快気分障害(PMDD)あるいは月経前症候群(PMS)が疑われるようであれば､産婦人科をはじめ､心療内科などを受診することをおすすめします｡

産後うつ病


出産後に､ﾏﾀﾆﾃｨﾌﾞﾙｰが長引いたり､強度の不安やｲﾗｲﾗ感､激しい動悸や息苦しさが突然現れるﾊﾟﾆｯｸ発作､赤ちゃんへの関心がなくなる､などといった症状が現れた場合を､｢産後うつ病｣とよばれています｡

ﾖｰﾛｯﾊﾟでの調査では､出産した女性の10〜15%が産後うつ病を経験するとされているようですが､日本の場合､昔から実家に帰ってお産をする里帰り出産の習慣があり､実家で落ち着くことができるため､産後うつ病にかかる人は少ないといわれてきました｡

しかし､最近の調査によると､産後うつ病の発症は､ﾖｰﾛｯﾊﾟと大して変わらないという結果が出ています｡

また､以前は産後うつ病の発症は､出産の1か月後からといわれてきましたが､現在では､出産後2週間以内に産後うつ病を発症するｹｰｽが多いことが報告されています｡

産後うつ病にかかると､育児に関して理由もない不安や不満がつのり､子育てをしていてもｲﾗｲﾗしたり､落ち込んだりしがちになります｡

その結果､赤ちゃんに危害を加えたり､夫などとの関係を損ないかねません｡

産後うつ病は､子育てが上手くできないと悲観して母子心中を図るなど､深刻な影響を及ぼす可能性もあり､早期に専門医を受診し産後うつ病の治療をする必要があります｡

唐突にやってくる、この死への衝動は何なのだろう。

生きてるのが馬鹿らしくなってくる。

でも、そう考える事が一番馬鹿だとも思う。

もやもやするなあ