1%のキセキ

あー…

お腹すいたぁ〜〜

でもちょっと快感(笑)

仕事を休んでいる所為で、運動量が低下。
仕事中はあんまり食べられなかったのが、今はしっかり食べているので、プチ断食の翌日、プラス0.5kg！！

やばい、ヒタヒタと肥満が忍び寄っている…

私は、151.5cmで一時期、75kgだった事があり、2年で50kg台には落ちました。

でも、あの、75kgの恐怖は絶対、二度と味わいたくない！！

顔は下膨れ、身体はまん丸。
その時に、いとこの結婚式があり、着物で出席した写真がありますが、実に関取。
ごっつぁんです！って感じでした。

けど、今は、本格的なダイエットをすると、症状が悪化する(体験済み)ので、明日から、測るだけダイエットをはじめます。

後は、軽いウォーキングと、野菜中心の食事を心がけたいです。

脚が太いので、セルフマッサージも始めました。

モデル並み、とまではいかなくてめ、好きな洋服を着て、身体的に健康でいたい。
それが、目標です。

もちろんできるなら、少しでも『美しく』笑

先週の金曜日にプチ断食をしました。
一人きりでなく、遠く離れているけど、仲間の人達と一緒にだったので、心強かったです。

当日はちょっとドキドキ（≧∇≦）
飲んだ物は、むくみやすい体質なので、暖かい物を積極的に取るように心がけました。

白湯、ほうじ茶、アールグレイのストレート、玄米茶、エビアンです。

身体が軽く、家事などをバリバリこなしていましたが、調子よく、勢いでお出かけしたのが間違いの元。

軽躁期の真っ最中の上に、地下鉄の中でパニック発作が出かかり、全身が心臓になった様に動悸が激しくなり、身体の震えが止まりませんでした。

なんとか、乗り越え、地下鉄で帰宅。
無印で買った、えのき&ゴボウ茶と、エキナセア&カモミールティーで、寝るまでしのぎました。

半分、眠って、半分、覚醒しているという奇妙な感じの睡眠だったので、悪夢を久々にみたのがちょい辛かったです。

でも、プチ断食は、大腸の調子を整えてくれるので、お肌にも良いとか。
また、プチ断食したいですね。

教訓、プチ断食の日の遠出は厳禁