うたうらら

こんばんは！
一応日付的には明日までなのですが、
今日でおわりにします！笑

レコダイ

朝
パン
ヨーグルト
バナナ豆乳

昼
おにぎり２つ
クッキー
コーンスープ

夜
納豆二個(笑)
チャプチェ
ホワイトシチュー
サラダ
焼き魚


バイト終わってお腹空きすぎて
賞味期限近い納豆の処理も兼ねて
２つ食べました。。笑


運動



今日、アプリ起動するの忘れて
いつもより数メートル記録が少ないです(笑)

今日も寒い中頑張って歩きました！

・腹筋 20回
・腕立て 20回
・スクワット 60回
・マッサージとストレッチ


体重

46.5 

昨日と変わらず〜〜

今お通じが最悪なので
その影響だと思われます。。





明日までで終わり！にするつもりでしたが、
今日で急遽ダイエットを終えようと思います。

改めて、体重グラフを見るとこんな感じです



多分、お通じが良くなったら
今は46kgだと思います。笑

結局数字で見るとそんな変わらないですね



でも、この二週間で変わったことが、

運動の習慣化
食べた物の把握
脚が気持ち的に少し細くなった(？)

です！


私的には特に、
歩くことと筋トレが習慣化出来たことが
結構大きいです＼(^^)／


二週間ではまだ結果は見えにくいですが、
一ヶ月、三ヶ月したら変わってくるかもしれません。



と！！！！言うことで！！！！

また明日から31日まで
二週間ダイエット part2 を
したいと思います\( ?o? )/笑


ただ、同じようにしてはあれなので、
明日から負荷を強めていこうと思います

頑張ります





実は明日、好きな人が誕生日なんです！


年明け前から、今日あたりに
気持ちを伝えたらいいなという想いで
ダイエットを頑張っていました（´-`）.｡oO


あーでも、好きなんて絶対言えない。笑


また二週間後に考えよう。。笑


長くなってすみません。！
おやすみなさい

こんばんは！
実は明日でダイエット始めて
ぴったり二週間になります

ですが、17日まで続けるつもりなので
もうしばらくお付き合いください

レコダイ

朝
パン
ヨーグルト

昼
すき焼き
ご飯
うずらの卵

夜
ラーメン
焼き鳥


思ったのですが私ここ三日間
外食食べてる気がします 笑



運動

今日は歩きませんでした

・腹筋 20回
・腕立て 20回
・スクワット 60回
・マッサージとストレッチ

とりあえずこれは習慣化したので
なんとか続いてます(;o;)

体重

46.5 

増えた。笑





というわけで！
あと2日でこの長いダイエット記録終わります！

毎日更新のせいで
通知いっぱい来ていたと思いますが
外さずに見てくれた購読者さん、
ありがとうございます（ ｉ _ ｉ ）


この二週間で
好きな人に対する気持ちも色々とありました。

それは二週間ダイエットが終わったら
改めてお話ししようと思います


あと2日！！！

ここ最近ダイエットの気が緩んでるので
明日と明後日は気を引き締めていきます！


では、おやすみなさい

こんばんは！今日も深夜更新です！

レコダイ

朝
無し

昼
一平ちゃん たらこマヨ
納豆

間
スタバ

夜
ミラノ風ドリア(サイゼ)


うわーーーー見てください
この外食&偏食！！！
ダイエッターらしからぬ食事内容ですね！

スタバに関しては…ノーコメントですね 笑
ああでも…バナナのやつ美味しかったです(；ω；)笑


運動



今日も歩きました。
今日とっても寒かったので、
歩こうか悩みました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

でも寒いのは最初だけ！
歩いたらもうこっちのもんです。

大体50分くらい歩くので
家着く頃にはポカポカです！

・腹筋 20回
・腕立て 20回
・スクワット 60回
・マッサージとストレッチ

ストレッチのおかげで体も柔軟性を取り戻してきました！

体重

何故か今日、測り忘れました。笑

話題:ダイエット記録





色んな片想いソングがありますが、
やっぱり私は木村カエラの「うたうらら」が
一番好きです

君うららのエブリデイ♪


いや、しかし
片想い辛すぎてもう辞めたいです

こんなに苦しかったっけーーーー！！！笑笑

とりあえず明日も頑張ります
おやすみなさい

こんばんは〜〜
まだまだダイエット頑張って行きますよ

なんだかんだであと4日なんですね。

レコダイ

朝
無し

昼
サラダ
串カツ
おでん
玄米

夜
大戸屋
納豆


↑賞味期限が近い納豆の処理です。笑


運動




今日も駅から家まで歩きました。
寒いけど、歩いてるとポカポカして
最終的にマフラーも手袋もいっつも取ります。笑

・腹筋 20回
・腕立て 20回
・スクワット 60回
・マッサージとストレッチ

習慣化が危うくなりそうなので
また普通の運動だけに戻してます

体重
46.1

変わりません
それよか肌荒れがやばいです〜〜

話題:ダイエット記録





次好きな人に会えるのはいつなんでしょう(;o;)

もう二週間ダイエットは終わりますが
勿論またダイエットします。(;o;)


もう私から気持ちを伝えてもいいんですが、
どーーーしても彼に言わせたい。笑


果てしない戦いは続く(°▽°)

おやすみなさい

とうとう更新を止めてしまいました(;o;)
とりあえず今日分を更新します

レコダイ

朝
なし

昼
なし

夜
おでん
焼き魚
味噌汁
サラダ


はい。笑
今日はこんな感じでした。


運動

運動も無しです(*_*)


体重
昨日は46.0kgと変わらず、

今日は測ってないです(;o;)





昨日好きな人と飲みに行きました

二日間、楽しかったです(*^o^*)


気を引き締めて
残りの日数も、ダイエットを引き続き遂行して行きます


早く気持ちを伝えなきゃな。
伝わってると思うんだけど。笑


おやすみなさい