忙しくてブログ更新が滞ってしまいました。いかんなぁ
この頃、ダイエットに本腰入れてます(-.-)正月太りを継続してしまっているので……
まぁ元からでぶなので、とりあえず体重戻してそして細くなりたいです。特に足が半端なくムチムチなので細くなりたいです
今やってるのはとりあえずストレッチ、お風呂上がりの足マッサージ、あと夜は炭水化物を控えたり。
そして寝る前にラスアラ歌いながら腰回し体操して(笑)、ベッドの上で空中自転車漕ぎ50回×5と片足上下体操を10回×4をしてます!
あの〜、腰回しはなかなかいいです！毎日適当にやってたらくびれキュッとなりました でも、でも、下腹は変わらずでてる(T_T)泣 なんか、よりバランス悪くなったという…… 下っ腹はどうしたらいいんだろ。
あ、あと白湯はとってもいいですね！
白湯って暖かいただのお湯なんですけど、それを朝起きた時にコップ一杯飲むだけで、私は便通がよくなりました(^.^)最近、調子いいです(笑) 便秘に困っている人は、チャレンジする価値あると思います＊
そんな感じです！とりあえず２月中がんばってみようと思います＼(^^)／また何か有ればブログに書きま〜す。
