記録

昨日、よくして頂いていた
方がお亡くなりになられたと聞いた。
夫婦でしくしく泣いた。
わたしはわりと人の死を
すぐに受け止めて冷静になるタイプですが
旦那はそこに関してかなり繊細で、
気分転換にと
動物園的なところにいった。
とあるインコが彼の肩に乗って
ずっと眠っていた。
あの人が来てくれたのかなあと
少し癒されたよう、

昼〜夕方に起きて
家事をこなすという生活を
ここ3年してきました。
なので一日にすることはわりと少なく。
が、昼、夕方目覚めたときの
自己嫌悪、ったらない
眠りこけて起きているのがつらかった

が、朝型生活に変えつつあります
6時半起床、
昼寝、できたらして
23〜24時就寝。
活動時間が長くなるぶん
心身の疲れも増え
うつが悪化、、
夜疲れがでて気分が落ちる。
活動をもう少し制限すべきかな。

なんにせよ
朝型を身に付けたい。

帰ってこない〜

思うようにはいかない
隣の芝は青い青い

今日は納品と買い物

生理が戻ってきた
4年止まってたのが
6.8月と来とる

ストレス発散方法
ひたすらカフェオレを飲む

はー
病むわ
働くってたいへん。
好きなことして
パートさん同額のお給料もらってる
なんて贅沢よわたし。
がんばらないとね。

死にたくなる深夜。
なにかが足りない、

現実感、
離人症のようなものは
ほぼなくなった