のぼせの原因はいろいろありますが、特にとても多いのが冷えのぼせというものです。

冷え性は手足に冷えを感じます。

冷えのぼせは冷えた意識を感じないことも多く、逆に上半身が熱く感じます。

つまり冷え性であっても冷え性の自覚はないのです。

上半身に熱さを感じるというのは上半身に血液が上昇し心臓や脳に負担がかかっているということになります。


冷えのぼせの場合、急にのぼせたり、頭がボーッとしたり疲労感が強かったり、イライラしやすく目の充血などもあり、更年期症状の一つとしてものぼせはあります。

これも女性ホルモンの急激な減少によって代謝が落ちたことでのぼせやすくなります。

代謝が落ちると体はエネルギーを燃やせなくなるので、どうしても熱が出なくなり冷えのぼせが起こります。

のぼせは冷えのぼせが多く、それは代謝が落ちている証拠だったのです。

そこでのぼせを改善するために、体を冷やす人がいますがそれは逆効果になります。

改善のためには体を温めて代謝を高めるのが一番の改善方法になるのです。