さく先生と２人で
岩盤浴に行ってきましたヾ(´▽｀)
駅前にある安い岩盤浴。
フリータイムで980円!!シャワー、岩盤浴入り放題でこれは安い。
また行こうと思う(笑)
ふんわりアロマの香り、癒やしの音楽…ぬふふ(*´艸`*)これが女か(そのコメントが女じゃない)
でもストレス解消にいいよ(｀・ω・´)
着の身着のままでいけます。あ。化粧品は必要かな(笑)
さく先生と恋愛トークしたり、くだらない話したり。
前日にＭ先生の祝賀会をやったんですが、そん時にお互いディープ(？)な恋愛トークをしまして(笑)
さく先生びっくりしてたな…(´∀｀)
あたしもビビったが(笑)
今週末に、Ｍ先生、Ｔ先生、さく先生と旅行に行くので今から楽しみです(*´艸`*)
よっしゃ～♪酒飲むぞーヾ(´▽｀)←
昨日(3日)、さく先生と2人でエステを予約して行ってきました(*^^*)
腕(肘から下)とフェイスの２ヶ所。
最近、外仕事で紫外線やら脂やらで酷使された肌を休めなきゃね(ノ)´ω｀(ヾ)ﾑﾆﾑﾆ
初めてでドキドキしながら行ったんですが、優しい人たちだった(*^^*)
最初はカウンセリング受けて、部屋に。
カーテン挟んで同室にさく先生。
プールのタオルみたいなやつに着替えて横に。
足から揉みほぐして、リンパを開いて…いざ！
これがかなぁぁり気持ち良かった(*´∀｀*)
仕事上がりだから寝そうだった(笑)
お金に余裕があれば、また行きたいなぁ。
とりあえず脱毛に行こうと思うんだ(｀・ω・´)ｷﾘｯ
エステにハマりそう(笑)←
連続
簡単ダイエット方法(≧∇≦)
※注意
テレビでやっていたやつを急いでメモしただけなので、若干間違っている部分もあるかと思います。
詳しく本格的にって方は調べて見て下さい。
きっかけ作りに☆
【背伸びダイエット】
①肩幅に足を開いて力を抜く
②両手を挙げて30秒伸び。
※この時、息は5秒吸って5秒吐くを意識して下さい。
※伸びる時は膝の力を抜いて、浮くように(多分ジャンプする直前みたいな)伸びて下さい。
横からみるとこんな？←
イスに座りながらやってもいいみたいです。
食事前にやるといいらしい(｀・ω・)ﾉ
他にもあるんですが、また気が向いたらupします(´∀｀)
因みに2日間背伸びを気づいた時にやったら、1キロちょいやせました！
それから、よく噛んでご飯を食べるの実施中(´∀｀笑)
この間テレビでやっていた
簡単ダイエット方法について。
みんな頑張ろ～!!
※注意
テレビでやっていたやつを急いでメモしただけなので、若干間違っている部分もあるかと思います。
きっかけとして!!
詳しく本格的にって方は、調べて見て下さい。
【複式ダイエット】
①下腹を膨らませるように息を鼻から吸う
②ゆっくり息を鼻から吐き出す
たったこれだけ。
これを何セットか(笑)
数は忘れた(´∀｀)←
とりあえず息はゆっくり・深く吸って吐いてを繰り返して下さい。
たったそれだけ簡単楽チン。
個人差があると思いますが、やってみて下さい!!
今日の服装upヾ(´▽｀)
ｲﾝﾅｰ:購入先不明
緑Yｼｬﾂ:姉お下がり(笑)
黒いの:ｱﾍﾞｲﾙ(900円でTｼｬﾂ付き)
ｼﾞｰﾊﾟﾝ:母お下がり(笑)
あれ？お下がり多いな(笑)
体型は気にしたら負け!←
緑なんか着ないから、なんか変な感じ。
ダリンにも(゜∀゜)って顔されました(笑)
何よ!!←
あとはネクタイが欲しい。
これにネクタイつけたら格好いいと思いません？←
あたしの好みは偏っている(笑)
ネクタイ今度買わなきゃ(´∀｀)
ちょっとボーイッシュってかカジュアル系な服が好みです(*/ω＼*)
今は新しいコート(上着)が欲しいなぁ。
ただコートとかは良い値するんですよね。
万年金欠女には厳しいなあ(´∀｀;)
