片足立ちを１分すると
ウォーキング５０分と
同等の効果だとか！
♪ヽ(´▽｀)/
てか
やってみて
１分なんて無理だと思いますよ（笑）
理想は左右で
１日に３セット！
でっきるかな？
でっきるかな？
はてはてむふー♪
(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
2021-10-14 17:10
片足立ち
片足立ちを１分すると
ウォーキング５０分と
同等の効果だとか！
♪ヽ(´▽｀)/
てか
やってみて
１分なんて無理だと思いますよ（笑）
理想は左右で
１日に３セット！
でっきるかな？
でっきるかな？
はてはてむふー♪
(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
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さっそくやってみました。チョロいと思ってたら、30秒でグラグラきてアウト！!!でした。
いいことを聞きました。片足立ちって、靴紐直す時とか意外と大切ですからね。
ウォーキング50分の効果とは毎日やる価値がありますね。貴重な情報ありがとうございます!
（追伸）一応、左右１分ずつできました!姿勢なんかも重要かなぁと感じてます。。
1分って何かしながら時間計ってると意外と長いよね〜(^_^;
お疲れ様〜！(笑)
ノッポさんを知ってるって事は
同じくらいに学ランね！
(｀･ω･´)ﾊｲ！
あの娘のセーラー服、先日捨てました(笑)
もう一度、見たかったでしょ？(笑)
ご期待に添えず申し訳ないわ〜(笑)
(´艸｀)プッ!
白目とか
ガクッとか
棒とか…
言ってないよね？
太郎ﾁｬﾝはできたのかな？
片足で1分はキツイかも
体幹悪いから私は無理そう・・・(泣)
(T^T)
片足で一分大変なのかな?
出来そうな感じもするけどね?
意外と難しいのかもね今度やってみます（笑）
運動不足の私には喜ばしい！
しかし、できない！
できるかな？のっぽさんだぁ(笑)