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2024-5-10 15:07
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2012-3-1 21:36
3/1
▼レコダイ
朝→ご飯、豚汁(450kcal)
昼→ご飯、豚汁、冷食カツ3コ(780kcal)
夜→豚汁、いなり寿司3コ、干瓢巻き3コ(940kcal)
合計→2170kcal
▼運動
腹筋30回
2012-3-1 21:35
2/29
▼レコダイ
朝→ご飯、冷食からあげ、冷食ハンバーグ、冷食カツ(466kcal)
昼→おにぎり(250kcal)
夜→豚汁2杯、イカリング、山芋と貝柱の揚げ物(550kcal)
合計→1266kcal
▼運動
腹筋30回
2012-2-29 21:17
2/28
▼レコダイ
朝→ご飯、冷食からあげ、冷食ハンバーグ(428kcal)
昼→ピザ、カレー(1000kcal)
夜→ご飯、からあげ(550kcal)
合計→1978kcal
▼運動
腹筋40回
2012-2-27 21:07
2/27
▼レコダイ
朝→おにぎり、レーズンパン、クロワッサン(550kcal)
昼→たこ焼き(704kcal)
夜→カレー(400kcal)
合計→1654kcal
▼運動
腹筋30回
2012-2-27 13:27
2/26
▼レコダイ
朝→ピザ(1011kcal)
昼→×
夜→カレー、コロッケ、サーターアンダギー2コ(714kcal)
合計→1725kcal
▼運動
腹筋30回
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