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雨ニモマケズ。
ぐだぐだな、ひとりごと。
2018-2-16 22:37
すぐに揺らぐこの気持ち。
話題:お腹すいた
お腹すいた…
お酒も飲まない、ご飯も普通サイズなんて久々すぎて既にお腹すいてるやばい。
仕事が本当に大変で。
今までやったことのない、責任のある仕事、上に立つ者としての対応。
思ってた以上に大変。
頼りになるのは自分しかいないというのは、ほんとに…
新しいことを形にするのは、大変。
頼りない上司で申し訳ない。
頑張らなきゃ。
頑張れる。
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2018-2-17 00:18
神楽
ストレスのせいかな?
お酒はいきなりやめるのはきついから種類を変えてみたらいかがでしょう
糖質が少ないのは焼酎と白ワインです
日本酒とビールは禁ですよ
食事も量より内容と食べる時間ですよ
私は1年で10kg痩せました
昼はしっかり食べて夜はじゃがいもやカボチャなどをさけて野菜のスティックを炒めたもの
主に大根で味はカレーとかトマトとか色々試してみました
どうしてもご飯を食べたいときは豆腐をチンして水分を抜いたもので代用しました
続けなければリバウンドしちゃうので無理しないのが一番だと思います
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