この前
何気にYouTube見てたら

鬱が治らない人の特徴、とか…やってて


＊更年期と鬱は似たような症状が出るらしい


私、婦人科へ行っても異常なしで

首から上の汗は、紛れもなく更年期の症状だけど


ひどく落ち込むのは…鬱なのかも？なんて思い


とにかく、ひとつでも実践してみよう！って事で


朝日を浴びて歩くようにした
o(^o^)o

それは簡単！駐車場から職場まで
近道せずに…

遠回りして15分、南側を歩くのだ！
お日様に照らされながら♪

朝日じゃないと意味がないそうだ

朝日じゃないとセロトニンが出ないから♪


セロトニンを出す事が鬱を治す為に大事だとか


疲れだったのか、更年期だったのか？
鬱だったのか？

よく分からないけど (^^;)
朝日に当たって歩くと気持ちいい♪





明日も遊びの予定が入ってたけど
パスした

セロトニン効果！気分は落ち込まないけど

体は疲れてるから、(￣◇￣;)


そこだけは何ともならん、笑