話題:ダイエット
クリスマスでしっかり増量しました(T_T)
連日、美味しいものたくさん食べたから、まあ
そうだよね…
次に会うまで10日くらいあるので
いつものごとく短期集中でダイエット。
体重戻さなきゃ〜
お酒とお菓子禁止。
18時以降は食べない。
夜勤以外の時は23時までに寝る。
飲み物はお茶か水。
食べ物はなるべく炭水化物を控えて、サラダとかヨーグルト中心にしようかなー。
今回は筋トレも復活して
決めた回数を毎日1セットずつ。
とりあえず、次に彼に会うまでの
10日間頑張ります！
節約にもなるし、
よーし、がんばろ！！
