天気：
つかの間の晴れ

・買い物の歩き
〇

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
〇

・便通
×

・脚マッサージ
×

―――――
今日のご飯
朝
・水
・オートミールの牛乳雑炊にフルグラ15g、バナナ一本

昼
・水
・素麺

夜
・水
・カレー（ルーのみ）
・サラダ

間食
・カントリーマァム（44kcal）
・飴玉1個



長い夏休みが始まる