salute

もうちょっとしたら、行動に移す。
旦那とは、別れる方向で考えてる。

ごめんなさい。
いつから上手くいかなくなったのかな。
淡白なところ、私もマイペースにできて重たくなくていいと思ってたけど、駄目だった。

あとは、いつ切り出すか。
いつ、どこで、どういう風に言うか。
それを考えてる。

来月かな。
後悔しないように、最後まで本当に別れるか考えるけど、もう旦那とは難しいと思う。

久しぶりの更新になってしまった。。

今後、美容で頑張ろうとしてることのまとめ。

生理不順を治す
一年中、紫外線対策
身体を冷やさない
12時までには眠る
適度な運動
おやすみ用ブラをする

最近シミが増えたような気がして焦ってます。ホクロかシミかよくわからないやつ。


老化への恐怖があります。

でも、人は平等に老いていく。

うぅ、こわい。。

土曜は婦人科に行ってピルをもらおう。
まずは生理不順を治さなくちゃ。
少しでも老化しない努力をしなくちゃ。

なんかいらいらする。
家に帰るとストレス。

早く明日の朝になって欲しい。
夫の顔を見たくない。

たぶん、寝不足のせいでイライラするのかな。
情緒不安定。

とりあえず夜ごはん作ろう。
イヤホン付けて音楽聴きながら家事する。

何か嫌なことされた訳じゃないのに。
一番かわいそうなのは旦那なのに。

今日のお昼は、セブンで買った牛すき焼き丼。牛肉は体を温めるからね。

東京は16℃か。もう20℃下回るんだね。
。

寒がりな私はもう手袋してます。

最近はレッセパッセでアイボリーでノーカラーのコートを買った。
コートフェアで手袋をもらった。
その手袋をもうつけてる。

手袋してるだけで、体感温度が変わる。


寒がりにとってはこれから辛い季節だなぁ。
冬は空がどんよりしてることが多いし、静電気で痛いし、寒いし。。。

早く春になって欲しい。笑


でも、これからどんどん寒くなるのは仕方ないことどし、どうせなら冬が少しでも好きになれるように工夫したい。

寒いからって厚着し過ぎるのは嫌。
でも、薄着は辛い(ｰｰ;)
なので、かわいくて厚めのニットを買いたい。
あと、もう少し寒くなったら、お腹と腰に貼るカイロが必要。

ユニクロでコートの下に着る薄手のダウンらしきものがあると聞いたので、それが欲しい。

去年は一週間のうち５日はダウンだったので、今年は去年よりマンネリしないように出来たらいいな。

タートルネックもいいね。
コートに合うかわいいファーティペットも欲しいな。

服を買うお金は限られてるけど、冬服のコーデ考えるのは楽しいな(^^)

２日前くらいから、早寝早起きを意識するようになった。

13日は24:20
14日は24:40

に寝た。
人によっては遅い時間かもしれないけど
私にとっては結構早い方。
いつも26:00過ぎだったから。。


一番の目的は、かぶれやすい肌質を治すため。
今日も早めに寝られるように頑張ろう。

コンビニで買ったお茶は、カフェイン０の十六茶にした。


早く寝られるように、

21:00以降はなるべくスマホをいじらないようにしてる。
部屋の灯りを暗めにする。
お風呂はなるべく早く入る。
テレビのボリュームを下げる。

こんなことを意識している。

早寝早起きが、ちゃんと習慣にできるようになるといいな。。