Top Bookmark


追記的なもの。
2021/5/8 20:48

前回に引き続きな感じになりますが
ちょっと書き足りなかった部分の補足的みたいなことを
書いていこうかと。

前回の話題書きで
運動するようになったことで
順調に体重も減って筋肉もついて
そんな私スゴくね??
みたいな感じに受け取られるように書いてしまったか?
と思っているんですが……

実際には
そんなつもりは毛ほどもなくてですね🙄

とにかく地味に弛んでさすがにヤバさを実感した身体を
短期間でどーのこーのしようってんじゃなく
時間はかかってもいいから無理なく継続できることを
目標に取り組んだ結果
まぁ、まだまだ人様に見せられるほどではないけれど
少しずつ変化を感じられるようになったなー
ってなことを言いたかっただけです( ̄▽ ̄;)

本格的にダイエットやら筋トレやら
励んでいる人達からしたら
何温いこと言ってんねん?
案件なことは重々承知してますが
私のしてることはあくまでも
好きなものは我慢せずに摂取しつつ
ゆるーく肉体改造してみましょ♪
なのでwww


RIZAPとか見ちゃうと
皆様2ヶ月でとんでもな肉体改造に成功されていて
スゴいなー
と、感心しきりですが
私には無理なことは分かりきっているので
自分のペースで自分に合ったやり方でいっかー
なんて\(^o^)/


今のところ
体重は前回も書いたように4kgほど減りましたが
体脂肪は大して減ってませんwww
(酒飲むのやめないからだと言うことは
誰よりも自分が1番知ってますw)

1月から比べたら
体脂肪はようやく3%ほど落ちた程度。
(あくまでも例えですが元が30%だったとしたら
今は27%になったって感じです。)

↑↑↑
これ、繰り返しますけど
あくまでも例えだからね( ̄▽ ̄;)
私の体脂肪は元の時点でそんなにないですwww
具体的な数値を上げるのは嫌なので
仮の数値を例として上げてるだけです🤣

Kさんには
『飲むのやめたら?』
言われますwww

Kさんは減量期に入ると
飲みも職場の飲み会や友達に誘われた時だけで
家では一切飲まなくなる人なので
けっこう辛辣に言われたりしますが
私の目標は飲みながらでも絞ることですので
(勿論、ガチ勢ではないので弛んだ身体を
みっともなくない程度に絞る程度です)
言われてもやめませんけどねwww


あと
自重トレ程度では筋肉つかないとか
言われたりもしてますが
ガチ勢からしたらそうかもですが
元が筋肉ない脂肪の塊勢からしたら
ムキムキは無理だが←
薄らと筋肉なんじゃね?的なものには出会えるので
決して自重トレも悪くないと思います。

そりゃ
ジム通って色々やってる人には
かなうわけないw
でも
私はジムに通う時間や費用がないので←
家で地道にやることを選んだだけ。

それでも
変わりつつあるのは確かだし
それは数字が示してくれている。

1月から現在までで
ウエストは−4cm。
下腹部(臍下辺り)は−5cm。
ヒップは−3cm。
太腿は−2cm。

基本、腹回り(ウエスト含む)を中心とした
ストレッチやらエクササイズやら筋トレやってるので
この結果なんだと思いますが
数字として表れるのはモチベに繋がるので
やる気が持続するのよね\(^o^)/


それでも
まだまだ摘めるお肉だらけだし←←←
全然自分の身体に満足してないのだけれど
今後も地道に続けていこうと思ってるので
ここに書くことで決意表明になるかなってwww

この先も
サボらず頑張ります😇








コメント(0)


Back or Next ?





-エムブロ-