話題:ダイエット

大事　92.5(-0.2)
体脂肪率　38.2(+1.1)
内臓脂肪　18()

7/30開始時点
体重　93.4
体脂肪率　38.8
内臓脂肪　18

朝ごはん→そば
昼ごはん？→モスのホットドッグ、オートミールビスケット
夜ごはん→まだらのチーズフライ、にもの、リサーラソーセージ、いわしの味噌煮缶、焼酎ハイボール


5分程度の運動

PCFを全く気にしないご飯を食べてしまいますた。。