たぶん、ずっと。 | エムブロ！

目覚める

20/03/09 13:58

(話題：中途覚醒)

いつからそうなってしまったのか、睡眠中何度も何度も目を開けてしまいます。

ただでさえ寝付くまで時間がかかることのほうが多いので朝起きてもだるくて眠くて。

すっきり起きられた記憶がないです。

なんとかならないかなぁ。

寝る前にストレッチしたほうがいいって聞いたことがあるようなないような。

ものは試しなので少しずつやってみようかなと思います。

睡眠の質がよくないから基礎体温もガッタガタなのか？

人体って謎だらけ。