今朝はだいたい５時に起きてなんだかんだしてから６時頃に、取りあえずお茶と果物を食べました(o^^o)


昨日頂いてきた山形県産さくらんぼ🍒


さくらんぼも高ﾌｫﾄﾞﾏｯﾌﾟ食品だから暫く食べなかった時期もあり、食べても２粒までとかでしたが🍒


アダムスキー式を真似てからは食事と食事の間を長めに取ったりしたから腸が休まったせいか落ち着きました。


それプラス今年に入り出会った素晴らしいサプリ、ニームのおかげで色々な食品が大丈夫になってきました💮💮













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