21/05/12 19:06 (:ごはん)
また私だけフルーツ食。



晩御飯は・・・


私だけは又フルーツ食にしました。


フルーツの糖質を結構摂っているので痩せもしませんけれど、

普通食よりは頭が重く感じたり体が怠くなる感じはしないので、
お風呂に入って寝るだけならば良いような気がしています。🍓🍈🍅🍌🍇

ただ、その日その日の様子を見ながら体調に合わせて決めています(o^^o)


昨日のイチゴの残りと、同じ八百屋さんで一緒に購入したトマトも🍅


アダムスキーメソッドでは一日一回の果物が推奨されていて、

トマトは普通食と違う分類なため、果物やヨーグルトと一緒なら大丈夫ですが🍅

サラダには出来ないようです(^^;)


サラダに添えると色合いが良いから残念だけれど、

やっぱり体調が私は全然善くなったので、
別にトマトは単独か果物やヨーグルトと一緒でないと駄目だとしても全然かまいません(´-ω-`)


ちなみにこのトマトも安い割りに、なかなか美味しかったです🍅


イチゴも一番安いやつで品種も忘れてしまい、粒の見た目も小さいのですけれど、
かなり、気に入りました🍓🍓


またあの八百屋さんで買い物しようと思いました(#^_^#)



私以外の食事は、、

ポークソテー用の肉を普通に甘辛味に焼いたものがメインでした🐷


あと生野菜と、キャベツの味噌汁🍚


それと昨夜の残りのマカロニサラダでした🥗










話題:うちごはん*.゚

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