21/04/23 17:49 (:自分用メモ)
ちゃんと続いています(#^_^#)


ダイエットはその後ちゃんと続けていて、糖質を少しだけ減らすというやり方なので、

そんなに体重が減るわけではありませんけれど、1キロ半?くらいは減りました(^^;)


それよりもやはり頭の中がスッキリした感じですし、朝の目覚めが全然違います!

それに体が軽く感じるため動きやすいと思っているので、

ほとんど良いことばかりなので、痩せる痩せないに関係なくこれからも続けていきたいと思えました(o^^o)

以前に総カロリーを減らしてすぐに痩せましたがすぐにリバウンドした経験が何度かありました。

それだと筋肉量を減らす一方で体にも善くないですし、痩せないほうが将来マシな人生だったかも?

と思うと後悔しかありません(>_<)

今回は糖質だけを今までより半分に減らしているだけで、

他のものを普通に結構食べているから苦痛があまりないです(#^_^#)


今までが食べ過ぎていたわけなので半分にしたからといっても十分なくらいだと思えました(´-ω-`)








話題:ダイエット成果

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