スポンサーサイト



この広告は30日以上更新がないブログに表示されます。

おやつを食べるダイエット

ダイエット、というと普通はおやつや、大好きな食べ物を我慢する、というのが普通ですよね。 でも、私の経験から、そのようなことをしても、あまり効果がないということが分かりました。 好きなものを我慢するストレスで、「痩せるホルモン」が分泌されない気がするのです。 また、結局反動でいつか食べてしまって、元より体重が増えてしまったことも。 今では、好きなものは我慢せず食べています。 その代わり、適度に。 これを守れば、太るということはありません。 太るのは、食べ過ぎなのです。 甘いもの、カロリーの高いものも、適量を守れば大丈夫。 「我慢しない」ダイエットで、長く続けて太りにくい体を作れます。









前の記事へ 次の記事へ