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糖尿病にならない食事法

親戚の叔父さんが糖尿病になった原因は、子供の頃から早食いで、また食べた後すぐに横になりグーグー寝ていたからだというのです。 その人の姉から聞きましたが、いかにも糖尿病なりそうだと思いました。 私も早食いタイプなので、食事の後に睡魔が襲ってくるのはよくわかります。 でもその原因は最近知りました。ですから少なくとも睡魔が襲ってくるような食べ方だけはしないように気をつけています。 食前にビールジョッキ一杯くらいの水を飲んだりすると、早食いは出来なくなりますので、この方法はおススメだと思います。









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