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12/02/09 10:52 2/8  あさ グラノーラ+オートミール+豆乳 納豆卵焼き アスパラベーコン巻き カレースープ雑炊(十五穀米+玄米) ひる  枝豆 ピクルス 納豆卵焼き アスパラベーコン巻き 十五穀米+玄米 明太子 よる  おからとレンコン焼き(生姜、人参、)(てんさい糖、みりん、酒、醤油) 枝豆 ムネ肉のニンニクと玉葱のソテー + グラノーラ+オートミール+豆乳 運動 Vスティク 高周波 自転車２５分×2 トイレ ◎ 体重 計ってない！ グラノーラ食い過ぎってゆうね。 ほんまアカンわ。家にあったら食べちゃう。 しばらく買わないでおこう。 オートミールとドライフルーツにしよ。 今日はお腹すいたなあ〜夜 やっぱりスープ系いれた方が腹持ちはいいなあ。 (0)
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