マイペースな独り言

密かな頑張り 5月29日 01:51

話題:筋トレ

真剣に筋トレされてる
そんな方には申し訳ない話ですが…

バストアップの筋トレのお話です←

かじゅが住む関東は
梅雨入りしちゃいましたが
そろそろ薄着になる季節

最近ぽっちゃりしてきたおかげか
バストアップするという
怪しげなサプリのおかげか

はたまた
脇の付け根付近の
リンパマッサージのおかげか

ちょっとずつだけど
バストサイズが
アップしてきたんです！

せっかくだから、
胸の前で両手を合わせて
大胸筋と二の腕を鍛える
ベーシックな筋トレも開始!(b^ー°)

乳は大きさじゃないﾖって
いう方もいるけれど
洋服を可愛く着るには
ある程度の大きさが必要なんです
(｀・ω・´)+

そこで、なんですが。

注意点というか
コツというか
ぶっちゃけて話すと
要領がよく分かりません

彼氏くんに聞いたら
両手を合わせたまま脇を閉めたほうが
力を入れ易いんじゃない？

友達のちーちゃんに聞いたら
肘は肩と水平にして
息を吐きながら何秒間か力入れて
抜いて、を1日3セットだよ！

……どっちも効いているような
効いてないような…

違いがあまり分かりません

もし詳しい方がいたら
是非アドバイスお願いしますっ！

体験談もあったら
お待ちしてます～☆″

ｺﾒﾝﾄ(2)

[前へ] [次へ]
[このﾌﾞﾛｸﾞを購読する]