話題:ダイエット記録

体重：69.7(-0.1)
体脂肪：37.7%
B：メジャー
W：壊れた。

朝：ジョア、チーズ
昼：カップヌードル シーフード
夜：ご飯、はまちの刺身、がんもどきと小松菜の煮物、味噌汁(わかめ、卵)
間：飴玉、チョコ

運動：なし
美容：ストレッチ
排便：あり
感想：お腹やばい。

久々に夜にご飯食べた気がします、お腹が満腹でやばいです。
何時もの半分も茶碗に盛ってないんですよ。
なのにこれ、昼のカップヌードルもお腹に残ってたせいもある。
明日は会社行く時間に起きて、一日過ごしてみます。
アラーム鳴るようにしとかなきゃ…。