話題:ダイエット記録

体重：69.8(+0.1)
体脂肪：38.4%
B：100センチ
W：79センチ

朝：ウインナー
昼：プチトマト、ジョア
夜：味噌汁(大根、油揚げ)、サラダチキン、豚肉とピーマンの炒め物、冷奴
間：飴玉、チョコ

運動：徒歩40分
美容：ストレッチ
排便：なし
感想：走るな危険。

久々に走ったら足がかっくんしました、通りがかりの中学生に心配されました。
多分なんですが、体重という名の筋肉が落ちたので走った瞬間軽さと筋肉の無さに足がかくかく、序に肺呼吸追いついてない感じでぜーぜー。
コロナは本当にキツかったです、未だに米の飯食べれてない(胃が縮んだ？)
明日プロテイン買おうか迷ってます。
あ、パフ買わねば…。
アソートのパフ買ってるんですが、実は菱形も丸型も苦手です。
スクエア型と言うのでしょうか、そればっかり使ってしまいます。