話題:ダイエット記録

体重：71.0(-0.1)
体脂肪：38.0%
B：100センチ
W：78センチ

朝：おかか一味ご飯、ウインナー、目玉焼き
昼：冷やし中華
夜：十五穀米ご飯、味噌汁(オクラ、油揚げ)、卵豆腐、ブロッコリー、ハンバーグ
間：飴玉、みつ豆、冷やし飴

運動：徒歩40分
美容：マッサージ
排便：なし
感想：眠い。

昨日今日とお昼寝をしていないせいか、もう眠いです。
寝る前にゲームのログインしなきゃ……。
最近寝る前を思い出せず、気づいたら夜更け。
中途半端に起きたら、中途半端に眠れず、5時くらいからウトウトし始めて6時に1度起こされて、またウトウト。
目に見えている悪循環です、いい睡眠とれてない。