話題:ダイエット記録

体重：70.3(+-0)
体脂肪：37.4%
B：100センチ
W：78センチ

朝：鮭茶漬け、ウィンナー
昼：おにぎり２つ
夜：おかか一味ご飯、鯖缶
間：チョコレート、ラムネ、焼き菓子

運動：徒歩６０分
美容：おっぱい体操、スクラブ
排便：あり
感想：定時終了３０分前。

金曜日、所謂花金と呼ばれるらしいです。
私は、定時退社３０分前に振り回されて仕事をガタガタしていました。
上司に相談で上司から言ってもらっても良かったのですが私ももう２年目です。
何時までも上司の後ろでやんややんやしている訳にはいかないんです。
一応相談し、自分で出来るところはしました。
相談は、大事。