8年と356日目。
2022年1月7日 23:35
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話題:ダイエット記録

体重:70.4(+0.3)
体脂肪:37.4%
B:100センチ
W:78センチ

朝:おかか山椒ご飯、ウィンナー
昼:チョコチップスナックパン、パリチキ
夜:七草と餅の雑炊、サラダチキン、わかめのすまし汁、
間:チーズ、チョコレート

運動:徒歩60分
美容:おっぱい体操
排便:あり
感想:明日は病院。

明日は婦人科で、何故か肝臓の数値を確認するので朝ご飯抜きです。
なので何時もよりはちょっぴり早めなお時間設定、この前朝ご飯抜きで11時だったので滅茶苦茶ふらついたせいですかね。
前は食べなくてもいい時もあったのですが、やはり貧血は怖い。
献血出来てないですしね、現在。
うぅ、でも採血なんですよね・・・。
また一か月後に結果を聞きに行くんですよ。
見える、見えるぞ・・・未来が見える・・・(何時もの事)




*現在 過去#


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