話題:ダイエット記録

体重：66.5(+-0)
体脂肪：35.6%
B：100センチ
W：70センチ

朝：納豆ご飯、ウィンナー
昼：チーズと鶏肉のカスクート、胡桃パン
夜：レンチンじゃが芋、白魚の和え物
間：チョコレート

サプリ：防已黄耆湯。
運動：徒歩６０分
美容：おっぱい体操
排便：あり
感想：ズルッ。

階段で滑りそうになって踏ん張ったら、足の皮が剥けました。
剥がしたいんですけど所々引っ付いています。取れない。

明日は特に用事がないので、今日はこのまま寝るか明日の事を考えながら布団に入ろうと思います。
最近本当眠気が半端なく、会社でもうとうとしてしまうこともあります。
多分カフェインを摂れないせい、と思っていたのですが今日「寝ても寝ても眠い人は、鉄分不足かもしれない」という記事を読んで「・・・そっちかも」となってます。
まだね、生理続いているんですよ。だらだら。
長い、何時もだったら３日で終わるのに。