話題:ダイエット記録

体重：66.8(+0.4)
体脂肪：35.2%
B：100センチ
W：70センチ

朝：ふりかけご飯、ナゲット
昼：ざる蕎麦
夜：レンチンのじゃが芋
間：チーズ、チョコレート

サプリ：防已黄耆湯。
運動：徒歩５０分
美容：おっぱい体操
排便：あり
感想：バス通勤。

今朝は体調不良のためバスを使ったので、帰りにICOCAに千円だけチャージしました。
これから暑くなるので、どんどんバスを使うことを考えると３千円くらい入れたいんですが、給料日前なので自重。
というか本当に胃腸の調子が悪い、こんなに悪くてなにもないって逆に何。
そしておかか一味ご飯を食べていないせいか、とても気分が上がらないしやる気も出ない。
そう、朝に食べることで私は朝のテンションを保っていたのです。
ふりかけは美味しいですが、なんか違うのです。
おかかも、醤油も大好き。
肝臓、これでもし数値が下がらなかったらおかか一味を復活させるぞ。
胃腸「やめてよー」

明日は上司が休みなので、一瞬休もうか考えましたが金曜日なので止めました。
どうせ７月も８月も休む日があると思うんです。
暑いと週３で休みたくなる。というか今もう既に暑い。