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オトナのからだ改造日記
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こんばんは(・∀・)ノ

こう暑いと毎日かけないのねー♪






1月から今までのふりかえり♪


今年１月より
体操らしき体操をできるまで
回復したひめですが笑


やはり　気象の状況で
化学物質過敏症(CS)や
電磁場過敏症(ES)の症状で
体操できたりできなかったり


とりあえず　今は
習慣化でき感謝ですｯ♪
(たまに、さぼってるけどねぇ〜笑)








タニタ体重計での筋肉量と
計算上の実質予測筋肉量で
観察しながら、変化を楽しんでます
(・∀・)ノ{参照記事はこちらmblg.tv





日付　タニタ筋肉量(kg)　計算上筋肉量(kg)　基礎代謝(kcal/日)


1/18　29.9　15.76　920

2/20　30.4　16.28　935

3/25　31.4　16.57　963

4/25　31.5　16.67　972

6/18　31.3　16.50　958

7/17　32.1　16.93　985



あがりさがりは
あるものの増えてるん♪
ただ体脂肪率が横ばいなのねーww


今までは、左脚が　弱く
バンビのようにフルフルしてたけど
しなくなりました(*´∀`)♪


脚の筋肉をつける体操ばかりだったので
すこし　体幹や腹筋を鍛える体操も
とりいれだしてます☆



タニタ体重計の筋肉量は
『すくない』と表示されるので
とりあえず『普通』を目指しますｯ♪
年内に届いたら嬉しいなぁ


ゆるぽち☆積み重ねるぞいp(^^)q











(｡･ω･｡)ゞｴｲ(｡･ω･｡)ゞｴｲ









(｀･ω･´)ﾉｵｩ!!






今日もぽかぽか
まごころびより♪
今回も　読んでくれて
ほんとーに　ありがとう
.:.*.(μωμ人).*.:.







＞more..


comment：6


(17/07/18 21:38*近況のご報告)



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まごころびより(prof) (bkm)



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