腕立て伏せやると、胸じゃなく前鋸筋と広背筋に効いてしまうのですが、俺だけでしょうか？胸に効かせる為にきちんと肩甲骨を寄せてるんたが、それでもなるんだよな。骨格の問題か…昨年は意図的にウエイト減らして自重をやっていた為、当たり前だがウエイトの時の筋肉痛とは違うよね。