話題:筋トレ

今日も筋トレ疲れたよ。
今、背中痛い。特に肩甲骨。
あー、主人にマッサージして欲しいな〜
それにしても、筋トレ効果ちゃんと出てるかな?
筋肉増えてるかな?
基礎代謝上がってるかな?
体重…また増えてきた。
一時的なものだったらしい。
やっぱり食事制限も必要かなぁ…