★ちょっと過激にダイエットなう★
初見の方は 必読を


10月19日　五日目
2013.10.19 22:35 ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ


話題:ダイエット記録




こんばんわー(｀･ω･´)

寒くて動きたくないちょこみんとさんです(笑)



さて、今日の報告




★朝★

†豆腐半丁

†もやしのナムル

†野菜ジュース





★昼★

※仕事のシフト(11時〜16時)により食べれませんでした。
でも仕事終わってから†豆乳※酵水素入り†をのみました




★夜★

†煮込みうどん

†ブロックソーセージ

†焼き鳥　三本

†おでん　(玉子、ジャガイモ)





夜食べ過ぎた｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

明日の朝、体重計のって二食酵水素にするか決めよう(泣)




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