話題:おはようございます。
昨日の拍手24個ありがとうございます。今日から３勤です。
地獄の６勤からの３勤なんで、極端すぎるわ…。
昨夜は眠気がすさまじくて寝ましたが、４時半過ぎに中途覚醒してしまった…。
昨日、傾聴サロンのおばちゃんに愚痴と悩みをぶちまけたところ、やっぱり｢カウンセリングしてもらった方がいいよー｣と｢あー、やっぱりなー｣…な感じになったんで、病院行った時にちょっと聞くだけ聞いてみる。
昨日一時的にメンタル持ち直しましたが、今朝は50％くらい。今日から空元気で仕事しますが、後半は石ころになってるかも。
いろんな意味で最大級の病み期になったせいで、メンタルの平均値が下がりました。
良くても50％前後って。休日だと60％くらいまでは回復することはわかったんで、微回復で徐々にメンタルを回復させた方が良さそうだ。
回復
後退を繰り返してる状態なんだよね、今。寝起きは全然大丈夫でしたが、わけもなく涙が出そうです。これは一過性のものだから、無理しない。
天気はいいのに、なんだろう…気が全然乗らない。
やっぱりメンタルまだ回復出来てないんだなー…。５月は新緑＆日光浴しまくりな季節なので、GW以外は好きな月なのにな。
メンタル的に調子が悪くても、とりあえず光合成…ってか少しでも日光浴はしておく。
