天気:
まぁまぁまぁ、

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
〇  第一 第二

・間食なし


・夕食若干()減らす
×

・便通
×

・10分エクササイズ動画
2回

・3分エクササイズ動画
1回

・ストレッチ動画
13分



30日やった!明日で31日!!1ヵ月やったことになるw体以前外見変化なしwwww
でもウエストは若干減ったと思いたいwwwwwwwww


がーんばーるぞーーーーーー!